Raus in die Natur - Wandern, Radfahren und Genießen 

Der Herbst naht und damit auch eine Zeit, in der die Bewegung in der Natur besonders viel Freude macht, ob beim Wandern oder Radfahren. Überall am Wegesrand lassen sich Brombeeren pflücken oder Äpfel ernten und ganz allmählich wechseln die Blätter der Bäume ihre Farben. Die Hofläden sind voll von der Ernte, Marmeladen eingekocht und bereit zum Kauf und Verzehr. Es ist oft noch warm, aber nicht mehr heiß, die Sonne scheint und meist sind es gerade diese Spätsommer- und Herbsttage, in denen die Landschaft in einem besonders goldenen Licht erstrahlt und die Freude an Wanderungen und Radtouren steigt.

Neben der Schönheit der Landschaft ist es auch der nachgewiesene gesundheitliche Effekt, der das Wandern und Radfahren so beliebt macht: Neben dem körperlichen Training werden bei der Bewegung in der Natur auch Stresshormone abgebaut. Eine Studie des Deutschen Wanderverbandes zeigt, dass sich 82,7% der Wanderer nach der Wanderung glücklich und zufrieden fühlen, 73,8 % seelisch ausgeglichener. (1)

Wie schön, dass man von vielen Lieblingsbleiben direkt loswandern kann, bekannte Wanderwege wie der Jakobsweg (kreativMÜHLE) oder der Rothaarsteig (Romantikhütte Rothaarsteig) sind ebenso gut zu erreichen wie für die Radfahrer der Ostseeküstenradweg (z.B. Friedrich 15, Elsas Enkel) oder die Gaubahn-Radwanderung in Unterfranken (Ferienhof Busch). Unter dem Stichwort „Wandern“ finden sich auf der Website der Lieblingsbleiben viele Tipps, ebenso gibt es bei den Ortsinformationen der einzelnen Lieblingsbleiben Ideen für Radtouren oder Wanderungen. https://www.lieblingsbleiben.de/urlaubswuensche/umgeben-von-natur/

Viele Anregungen zum Thema Wandern gibt die Initiative Wanderbares Deutschland (2): Auf einer Übersichtskarte sind z.B. Wanderwege der verschiedenen Gebiete eingetragen. Und auch die Tourismusverbände der Regionen stellen zahlreiche Informationen zu Radtouren und Wanderungen bereit, für die Lüneburger Heide (3) gibt es Empfehlungen für unterschiedlich lange Touren, in der Eifel (4) extra Tipps für Mountainbiker oder Rennradfahrer und in Schleswig-Holstein vielfältige Tourentipps für Wanderer, Radfahrer und Wassersportler.

Und weil draußen sein auch immer hungrig macht und es viel Freude bereitet, die Urlaubsregion nicht nur zu erwandern, sondern auch zu schmecken, ist Genuss-Wandern eine wundervolle Idee. Das finden zum Glück auch immer mehr Touristiker und haben Routen ausgearbeitet, die an Hofläden, Cafés oder bei Erzeugern vorbei führen wie z.B. „Genuss zu Fuß“ in der Eifel,kulinarische Wanderungen im Schwarzwald oder Genuss-Touren in Mecklenburg-Vorpommern. Ein Blick auf die Website des jeweiligen Tourismusverbandes lohnt sich also in der Regel.

Bei der individuellen Routenplanung abseits der bekannten Rad- und Wanderwege helfen Apps wie Outdooractive (9) oder komoot (10) mit Angaben zu Höhenmetern, Entfernungen und interessanten Zwischenstopps, so lässt sich hier eine Tour nach den eigenen Vorlieben planen. Und auch die Lieblingsbleiben Gastgeber freuen sich, ihre Lieblings-Routen in der Umgebung mit ihren Gästen zu teilen! Beste Voraussetzungen für einen schönen Herbst mit Bewegung zu Fuß oder auf dem Rad in der Natur, viel Spaß!

Verlinkungen/Quellen:
(1) wanderverband.de/_Resources/Persistent/5d552ef1f63fcb8513d2f8349d72bb5aa14514ed/Anhang_PM_8_Factsheet_Wandern_Gesundheit.pdf
(2) wanderbares-deutschland.de
(3) lueneburger-heide.de/natur/fahrrad
(4) eifel.info/radfahren
(5) sh-tourismus.de/wandern
(6) eifelinfo/wandern/wanderwege/a-erlebnisroute-genuss-zu-fuss
(7) schwarzwald-tourismus.info/erleben/wandern/wandergenuss/kulinarische-wanderungen#/event
(8) auf-nach-mv.de/kulinarik/genusstouren
(9) outdooractive.com/de/wanderungen/deutschland/wanderungen-in-deutschland/1457389/
(10) www.komoot.com/de-de/guide/549/wandern-in-deutschland